Sonntagsmeditation
Meditation in einer Gemeinschaft (sangha) erleichtert uns den Zugang zur
Sammlung des Geistes. An diesen Sonntagen wollen wir gemeinsam
unterschiedliche Methoden praktizieren, die uns unmittelbar in die
Gegenwart führen. Alle Übungen öffnen uns mehr und mehr einer
zulassenden, nicht eingreifenden Geisteshaltung hinsichtlich unserer
Gedanken und Gefühle. Dadurch lösen sich körperlich-geistige
Verdichtungen, was zu einem natürlichen Erleben innerer Freude und
Gelassenheit führt. So gehen wir frisch und gestärkt in die Pflichten
der kommenden Woche.
Ohne Anmeldung. Teeküche steht zur Verfügung.
Übungsprogramm:
10:00 - 10:55 Körper- und Atemübungen
10:55 - 11:10 Tee
11:10 - 11:50 Gewahrsein im Fühlen (Bodyscan)
11:50 - 12:05 Stille Pause
12:05 - 13:00 Stille Meditation, gemeisame Reflexion
Einlass auch zur vollen Stunde um 11 Uhr und 12 Uhr
Zeit: Sonntags 10.00 – 13.00 Uhr (monatlich)
Leitung: Lars Roßner
Freiwillige Spende (Dana) für Lehrer und Meditationszentrum